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- 品號：4395017
- 1200萬高清廣角鏡頭
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商品訊息描述
商品訊息特點
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| 儲存媒體 |
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型號：SJ4000 Wifi
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| 保固期 | 2年保固期 |
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時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。
廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座，在演講中表示，所謂的三高（高血糖、高血壓、高血脂）是代謝症候群，通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示，國人50歲以上約有半數患有高血壓，一般而言，正常血壓為收縮壓＜120mm／Hg、舒張壓＜80mm／Hg，當血壓高達140 mm／Hg及90 mm／Hg時，必須以藥物控制血壓繼續飆高。
廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）150分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品介紹類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
就在國務卿提勒森(Rex Tillerson)訪問亞洲前夕，美國國務院高級官員受訪時表示，總統川普(Donald Trump)將不會採行前政府所定下的亞太地區戰略，他將有自己的戰略考量，這也代表前總統歐巴馬(Barack Obama)的「亞太再平衡」(Pivot to the Pacific)的重返亞洲戰略正式宣告終結。
美國《國防新聞》報導，記者周一(13日)訪問助理國務卿桑頓(Susan Thornton)時，她表示新政府對該地區有自己的計劃考量，但目前還沒完全成形，但包含「重返」、「再平衡」等前政府描述亞洲戰略的說法將不會再出現。不過桑頓也強調，新政府仍關注亞太地區，但做法可能改變。
桑頓補充說道：「我們將持續在亞洲地區保持活躍，畢竟亞洲經濟對美國經濟的繁榮增長佔重要角色，將持續推動公平及自由貿易、致力於如朝鮮半島等區域安全，建立和平且穩定的亞洲秩序。」
外界對於川普的亞太區域戰略感到懷疑，一部分原因在於新政府退出「跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議」(TPP)，協議推動與該地區的自由貿易，也受到前總統歐巴馬及前國防部長卡特(Ash Carter)的支持。
澳洲羅伊國濟政策研究中心的安全計畫主任葛蘭姆(Euan Graham)也說，也許判斷美國新政府與亞洲諸國的關係為時過早，但他提醒，新的替代戰略有可能因川普團隊人手不足，造成「政策真空」的不確定性。目前川普仍未提名人選，接替美國防部五角大廈的亞太政策戰略工作。
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